春季睡眠养生 莲子养心安神 生活养身

春季睡眠养生 莲子养心安神

“春三月,此为发陈,天地俱生,万物以荣”。春天是人们最好的睡眠时季,常有春眠不觉晓、春困之感。 春天健康的睡眠,应是“夜卧早起”。一日之计在于晨,早在《黄帝内经》就有精辟论断,“夜卧早起,广步于庭,被...
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