小暑节气天气炎热 如何养生 生活养身

小暑节气天气炎热 如何养生

下周将迎来小暑节气,这就意味着炎热天气正式到来,气温明显升高,雨量也相对增多。专家建议,这个时候需要以除湿降暑为主。 小暑时节,正是萤火虫开始活跃的季节,芦苇下、草丛中都是萤火虫的发祥地,只要有绿草、...
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养生进补 如何轻松应对倒春寒 生活养身

养生进补 如何轻松应对倒春寒

在一年四季中,气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季。经常是白天阳光和煦,让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉,早晚却寒气袭人,让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气,就是通常...
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明日出伏 如何养生保健 生活养身

明日出伏 如何养生保健

  “出伏”之后,夏季开始真正意义上向秋季过度,气候逐渐干燥,这个时候饮食上要润一点,可多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。如银耳、百合、莲子、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适宜的膳食有芝...
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周末初伏到 如何养生保健 生活养身

周末初伏到 如何养生保健

初伏,按中国的日历法来说,是真正暑天的开始。初伏固定为10天, 初伏从夏至日后第三个庚日始(称入伏)。 三伏天的气温高、气压低、湿度大、风速小,天气总趋势是逐渐从干热到闷热,从“烤箱”变 “蒸笼”。这...
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清明时节养生菜 家常菜也养生 生活养身

清明时节养生菜 家常菜也养生

清明有“天清地明”的意思,是春季里最受人们重视的节气,这不仅与扫墓习俗有关,更是一个尤为重要的养生节气。我们说,人应四时,春季万物生长,机体也是如此。在这样一个寄托哀思、乍暖还寒的清明时节,人们更应该...
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