男人远离过劳死只需简单的五招!

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所属分类:生活养身

现在生活、工作、各方面压力都很大,特别是男性朋友更是经常加班熬夜,过度的疲劳。这对身体健康的伤害是很大的,在生活中多过一些保护,缓解过度疲劳对健康负责。

男人远离过劳死只需简单的五招!

男人腿上一个动作竟致脊柱变形!

喝健康的水

有几种水最好别喝:装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。

早晨赖床5分钟

早晨醒来,应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢,然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身,容易引发心脑血管疾病,甚至造成意外死亡。