粗粮的利益全世界都知道,,口感欠好怎么破?

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所属分类:生活养身

粗粮怎么做好吃

全麦面包、馒头口感粗拙,吃不下去

解决方法很简朴:烤。

粗粮的利益全世界都知道,,口感欠好怎么破?

全麦食物虽然口感粗拙,但它具有一个优势,那就是烤制后比白面包白馒头更香——由于其中所含的戊聚糖在高温下会发生香气。

因此,不妨在面包片或馒头片上涂少许橄榄油,用烤面包机、烤箱或平锅略微烤制,让面包外面变脆,味道变香,是异常棒的早餐。

燕麦片吃起来粘粘的,不喜欢

很多人吃不惯燕麦片,就是由于煮出来粘粘的、对照滑腻。不如试试和其他食物拌在一起吃。好比:煮大米粥、小米粥、绿豆粥的时刻,加入一勺燕麦片,可以增稠,口感更好。

你是否喜欢用柠檬泡水喝呢?柠檬最常见的食用方法就是用于泡水喝,这对于很多人来说都是不错的选择。在这里,为喜欢喝柠檬泡水的朋友们总结了柠檬泡水的功效和泡法,快来一起了解了解吧。

粗粮的利益全世界都知道,,口感欠好怎么破?

推荐燕麦豆乳

把燕麦和黄豆按 1:2 的比例,加水 20 倍,用豆乳机打成燕麦豆乳,再加一点蜂蜜调味,好喝又营养。

吃腻了杂粮饭,粗粮还能怎么吃?

实在粗粮的服法异常多,推荐几个简朴又经典的服法:

粗粮的利益全世界都知道,,口感欠好怎么破?

八宝粥:挑你喜欢的种种杂粮杂豆,还可以加点花生、桂圆、红枣、莲子,提前浸泡几个小时,再用电饭煲煮粥。即使是厨房小白,也能轻松搞定。

杂粮豆乳:险些所有的粗粮都可以用豆乳机做成鲜味的五谷豆乳,稀奇适合当早餐和夜宵。

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