埋头养性可延年益寿

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  有人曾将明清两代的帝王、高僧、名字画家作了对照:字画家平均寿命80岁,高僧66岁,帝王不足40岁。由此说明,字画家的字画流动比高僧的修行更有利于康健。宋代词人秦观,因政治上倾向旧党,累遭贬谪,精神苦闷,心境郁闷,竟至卧床不起。

埋头养性可延年益寿

  友人高仲符闻讯赶来,专程带上唐诗人王维的一幅《辋川图》对他说:“阅此图可以治疾。”秦观得画甚喜,阅于枕上,忍不住全身心陶醉于山水楼台之中。于是,在不知不觉中情志畅达、脏腑调和了,“数日‘疾良愈”。字画保健疗疾的例证并非我国独占。

对于男人来说,情人是他们平淡感情生活中的调味剂,情人需要被物质和浪漫包围。爱人,却是经历过平淡之后的细水长流,有时候让他们讨厌却能相伴一生。 男人对待情人和爱人的感情态度

  美国一医院亦行使“画窗”治病,让病人抬眼从屋顶的玻璃窗,看到葱绿的树木和透过树叶洒落的阳光,以此来减轻患者的忧虑,排遣病中的无聊,降低病人重要水平,到达促进医疗效果的目的。在日本,画廊里典雅的装饰,合理的灯光,悦耳的音乐,令观赏者在浏览艺术作品时,好像脱离了嘈杂的现实生活,享受一番艺术浏览的忘我境界。

  清代画家方薰在《山静居画论》中有精炼看法:“画家一丘一木、一草一花,使望者息心,览者动色。“字画之所以祛病延年,其中秘密在于:第一,埋头养性。“—管在手,万念俱消“。字画创作时,需绝虑凝思,心平气静,一心追求墨迹的完善,使大脑“入静“,无疑是—种精神的寄托方式。

  第二,美意延年。字画家在完成作品之后,即是_番美的艺术享受,创作欲获得知足,喜悦之情油然而生,对身体康健有益。创作者和观赏者通过对字画的赏鉴,触发情绪发生双向的心理保健效果。第三,乐观生寿。字画家特别是山水画家,大多处世乐观,为人豁达,心胸开阔。这得益于他们壮游万里,饱览河山无限风光。第四,强壮体质。字画运笔自己就是一种较周全的身体运动。另外,外出写生,爬山涉水也是一种强壮体魄的运动磨炼。

日常生活中,有人一直按照习惯的方式去健身,然而根据国内外专家最新研究表明,某些健身方式对不同的人来说,长期坚持并不适宜。 深呼吸 近年来,经科学研究和临床观察发现,高血压和