冬季吃火锅正当时 吃火锅别吃这些伤身菜品

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所属分类:生活养身

  冬季天气严寒,这样的天气最适合吃暖锅了,最惬意的事莫过于众亲友围坐,吃一顿热气腾腾的暖锅。不外吃暖锅也要多注重,要想康健吃暖锅一些注重事项不得不知。吃暖锅要注重食物多样,多选绿叶菜、红薯、土豆、豆制品、木耳、蘑菇等菜品,少吃下面几类菜品,这样才能让你康健吃暖锅。

冬季吃火锅正当时 吃火锅别吃这些伤身菜品

  一是营养价值不高的菜品,包罗高能量、高胆固醇和高盐分的菜品。

  高能量菜品。主要包罗肥牛、肥羊、羊尾等,这类肉饱和脂肪含量高,能量高,过多食用容易造成能量过剩,增添肥胖风险。建议人人在选择牛羊肉时只管选择瘦一点的,那种有大理石花纹的牛羊肉脂肪特别高。另外,也可以用鱼虾贝类、豆制品等取代部门牛羊肉,享受鲜味、保证蛋白质摄入的同时降低了能量、饱和脂肪摄入。

  高胆固醇菜品。主要包罗猪脑、肥肠等内脏类。这类菜品虽然口感好,但胆固醇含量却高得惊人,过多食用会增添心脑血管疾病风险。此外,动物内脏有害物质残留较多,不易去除。高脂血症、高胆固醇患者应制止食用,一样平常康健人群也要少吃。

众所周知,喝茶最养生了,饭后喝杯茶可以解油腻,但当遇到一些相克食物,你可要小心了!那么茶不能跟什么一起吃呢?很多食物不能和茶一起吃,否则会伤身。今天小编告诉你茶不能跟什么一

  高盐分菜品。主要包罗午餐肉、香肠、鱼丸、牛肉丸等加工肉制品,这些菜品在制作的过程中已经加入不少盐分和食物添加剂。吃暖锅时,锅底、蘸料中也含有不少盐,若是再食用加工肉制品,很容易造成钠盐摄入过量。

冬季吃火锅正当时 吃火锅别吃这些伤身菜品

  二是可能存在平安问题的食物,主要包罗毛肚、百叶、黄喉、鸭血、鹅肠等。

  毛肚、百叶、黄喉等水发产物。这类食物常被报道用“甲醛”、“火碱”等有毒化学品处置,历久食用会损坏神经系统和消化系统,危害人体康健。一样平常来说,用火碱和甲醛处置后的食物显得又大又白,口感更脆,保鲜期也可延长。綦翠华建议人人只管选择品牌暖锅店,产物平安对照有保障。

  易染色食物。曾经被媒体曝光的染色菜品主要有鸭血、海带、金针菇、鲜竹笋、鸭肠等。部门作坊行使工业化学物对产物举行“上色”处置,使菜品颜色鲜亮。消费者若是发现鲜鸭血、鲜鸭肠等的颜色过于鲜艳,海带泛着青色,就要提高小心。

  另外,虽然鲜腐竹、鲜豆皮的口感鲜味,但易腐烂变坏并招蝇虫,有些商家会用甲醛浸泡以保持新鲜,颜色鲜亮。以是这类菜最好买干制品。

冬季时节,气候寒冷干燥,人体水分易流失,容易上火,此时适当多吃些橙子,可补充维生素C,增强机体免疫力,起到预防感冒等疾病的作用。但吃橙子也有禁忌,你知道橙不能和什么一起吃