夏日炎热如何解暑? 绿豆水煮10分钟效果佳

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所属分类:生活养身

绿豆水煮十分钟最解暑

以消暑为目的喝绿豆汤时,不要把豆子一起吃进去,只要光喝清汤(煮的时间不要太长,生绿豆加凉水煮开,旺火再煮五六分钟即可)就可以到达很好的功效。

夏日炎热如何解暑? 绿豆水煮10分钟效果佳

另外,绿豆与其他食物一起烹饪疗效更好,如防中暑可以喝绿豆银花汤:取绿豆100克、金银花30克,加水适量煮10分钟左右即可,喝下清汤暑气全消。

煮绿豆汤把绿豆汤煮的酥烂具有优越的清热解毒功效。由于其具有利尿下气的功效,因此食物或药物中毒后喝,还能起到清扫体内毒素的作用,对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。这样的绿豆汤色泽混浊,消暑效果较差,但有很强的清热解毒功效。

哪些人不适合喝绿豆汤

属寒凉体质的人。

喝绿豆汤能预防中暑,治疗食物中毒等,对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效。

菠菜与豆腐、火腿三明治...这些食物搭配组合流传已久,其美妙的口味也已经广被接收。但你知道吗,从健康的角度来看,其实这些食物搭配都是不健康的,不仅会导致营养流失,还可能惹来肠胃不适、诱发疾病。

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但寒凉体质者,不适合喝。寒凉体质的人,表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。

吃了绿豆反而会加重症状,甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水),气血阻滞引起的枢纽肌肉酸痛,胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

老人、儿童以及体质虚弱的人。由于绿豆中卵白质含量比鸡肉还多,大分子卵白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才气被人体吸收。

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这类人的肠胃消化功效较差,容易因消化不良导致腹泻。

正在服用各种药物的人。绿豆的解毒作用源于绿豆卵白等身分可与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而,这些解毒身分也会与药物的相关身分反映,从而降低药效。

肾脏对于我们的身体健康而言是至关重要的,在我们的生活中,我们经常会无意识的吃一些伤害肾脏的食物,或者是做一些伤害肾脏的事,也有人以为自己吃的是对肾脏好的食物,但结果却是很伤肾的。