吃红枣的七大禁忌

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红枣是家里常备的食材之一,红枣作为进补的佳品,不仅具有养生补血的功效,也是许多女性进补的恩物。而红枣的服法也有大讲求,不少人选择单吃生红枣举行补血,但这种服法对与补血效果甚微。以下是吃红枣的7个误区,看看你有中招吗!

吃红枣的七大禁忌

吃红枣的七大禁忌

1、不能过量

本草纲目中说:“多食令人寒热,凡羸瘦者不能食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高,糖尿病患者不宜食用红枣气息甘、辛、热,性偏湿热,容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后,原先的症状容易加重,泛起寒热口渴、胃胀等不良反应。吃枣还要注重珍爱好牙齿。天天吃枣以不跨越50克为宜。单吃生2、红枣补血

红枣含有大量的铁元素,简直对缺铁性贫血有很大的疗效,还可以促进白细胞生长,提高血清白蛋白,珍爱肝脏。然则若是只是单单靠吃红枣来补血,补血的效果甚小,若是想到达最佳的补血效果,应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更主要的一点是,若是只是靠生吃红枣来补血,不仅效果不明显,还会引起涨气腹泻。生吃时,红枣皮容易滞留在肠道中不容易排挤,影响肠胃消化,摄入量过大就会引起肠胃涨气,且容易引起肥胖,建议一个星期2到3次即可。

3、最好不要用水煎煮

由于温度跨越80℃,枣内里的维生素C就被损坏了。用清水洗净后,生吃是最有营养的,天天坚持吃5~8枚红枣,对身体异常有益。

吃红枣的七大禁忌

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4、食用红枣后,不要马上吃高蛋白食物

吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物,比如是海鲜和奶制品。由于维C会使这两种食物中的蛋白质凝成块不容易吸收,以是要在吃枣1~2个小时后,再吃高蛋白食物。

5、服用退热药时禁忌食用

服用退热药物同时食用含糖量高的食物红枣容易形成不溶性的复合体,削减初期的吸收速率。大枣为含糖量高的食物,故禁忌食用。

6、服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用

苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官,反射性地提高食物对中枢的兴奋性,以辅助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣,则明显地影响药物的疗效。

吃红枣的七大禁忌

7、不宜和黄瓜或萝卜一起食用

萝卜会有抗热血酸酶,黄瓜含有维生素剖析酶,这两种身分都是红枣的克星,都市损坏红枣的维生素,从而导致红枣的营养价值流失。

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