血压偏高怎样疗养

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所属分类:生活养身

血压偏高是一种罕见的病症,在生活当中,我们常罕见到老年人血压高,这对人体的康健不利。那末血压偏高怎样疗养呢?一同来看看吧。

血压偏高怎样疗养

血压偏高怎样疗养

1.食品疗法

高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食;逐日食盐量下降到4~5克,能够使压缩压均匀下降4~6毫米汞柱。一注重饮食平淡些,注重补充钙和钾,可多吃些蔬菜和生果。

2.戒烟限酒

烟草中的尼古丁(烟碱)会高兴中枢神经和交感神经,加速心率,同时也促使肾上腺开释大批激素,升高血压。研讨证实,吸一支烟后压缩压会增高10—25毫米汞柱。

血压偏高怎样疗养

3.药物疗法

用利尿剂(如双氢克尿塞)从排钠和减低血容量动手,或用p—受体阻滞剂(如心得安)以减低心肌压缩力、减慢心率、减低心搏出量,以到达降压目标。也可同时用两种药物治疗,利尿剂加p—受体阻滞剂,或用个中的任何一种,另加别的一种降压药如利血平或甲基多巴等。

4.少喝含糖饮料

研讨发明,假如常喝含有大批葡萄糖和果糖的饮料,患高血压的风险就会大大增添。别的研讨也发明,假如天天果糖摄取凌驾74克,血压就会升高。因而,应只管少喝饮料,或许最好挑选无糖的饮料。

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5.中药疗养

采纳中药泡脚治疗高血压,可有效地防备药物的毒副反应,且结果较好,因为高血压患者须要历久服药,要削减药物对人体的激素刺激平常采纳外用中药法结果比较好。

上面就是为人人引见的血压偏高怎样疗养相关内容,愿望本日分享的内容能够协助到人人,祝你生活兴奋,身体康健。