满脸胶原蛋白靠维生素C 5种维生素助你抗衰老

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  每个女人都希望拥有健康靓丽的皮肤,这样就能够吸引更多的眼光。然而,但是随着时间的流逝,不健康的生活方式,脸上的皮肤会变得黯淡无光,整个人都失去光彩。别担心,最好的变脸手术就是补充维生素,维生素是女人最天然的美容剂,健康且没风险。下面这5种维生素有很好的美容功能哦,你都了解吗?

  皮肤也有自己最喜欢的营养素和食物,如果可以根据皮肤的饮食爱好来调节饮食,你就可以吃出娇嫩美肤啦。 比如,维生素C能够促进胶原蛋白的合成,从而让你的皮肤保持弹性,满脸都是胶原蛋白,肌肤水嫩水嫩的。健康光泽的皮肤你想要吗?下面这5种维生素都可以帮到你!

满脸胶原蛋白靠维生素C 5种维生素助你抗衰老

  ①维生素C——有助合成皮肤胶原蛋白

  维生素C又称L-抗坏血酸。在人体内,维生素C是高效抗氧化剂,用来减轻抗坏血酸过氧化物酶基底的氧化应力。由于维生素C是一种强还原剂,可增加一些金属酶的活性,可以帮助肌肤抵御紫外线侵害产生的自由基、避免黑斑、雀斑的产生;有效中和自由基,并增强肌肤自身的抵抗能力;改善肌肤的纹路,淡化细纹等因氧化而产生的肌肤问题;促进新陈代谢、有助于真皮层的胶原蛋白增生,使肌肤具有弹性而预防衰老的发生。

  胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质,占人体全身总蛋白质的30%以上,一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中,起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。

  然而,并不是所有的胶原蛋白都能被人体吸收利用。胶原蛋白属大分子级别蛋白质,进入人体后需要通过复杂的蛋白质转化过程,才能被人体吸收和利用,吸收利用率仅停留在2.5%。

  经研究表明,胶原蛋白的合成需要维生素C参加,所以维生素C缺乏 ,胶原蛋白不能正常合成,导致细胞连接障碍。人体由细胞组成,细胞靠细胞间质把它们联系起来,细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白是构成真皮的主要物质,决定了肌肤的修复能力。从20岁开始,人体内的胶原蛋白开始流失,25岁开始更加速流失。因此,要让皮肤有弹性,就要多补充维生素C以促进胶原蛋白的合成。