湿气重的人,得少吃这5类食物,以免越吃湿气越重

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所属分类:生活养身

我们南方是典型的湿热气候,到了夏天,由于南方水分较充足,常会出现湿热夹杂的现象,因此转夏时往往会有潮湿、雾气的感觉,而此时身体随着气候的变化,身体内的水气也会开始积累,从而形成“湿热”体质,或常常感到湿气重。
湿气重的人,得少吃这5类食物,以免越吃湿气越重
湿气重的人,得少吃这5类食物
除气候因素外,人的身体湿气重,也可能与饮食有关,其中一些食物会加重身体的湿气,生活中应尽量少吃。
1.甜点
许多人对甜品都没有抵抗力,因为现在的许多甜品不仅吃起来味道特别,而且造型也很多,偶尔吃一次也能让人心情愉快,这样甜品就完全融入了人们的生活中。但大部分甜品属于高糖和高盐产品,吃得太多不但会滋润脾胃,而且过多的盐还会加重体
2.肥腻的食物

尽管肉食在生活中起着很大的作用,但有一种肉食却是导致身体潮湿的元凶,那就是肥肉。在某些情况下,肥肉可以起到补肾、增能的作用,但吃得太紧容易碍胃,造成脾胃损害,进而导致消化不良等现象。脾运化失常则不能正常运化水谷精微,因而常会加重身体湿气。

湿气重的人,得少吃这5类食物,以免越吃湿气越重

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3.油炸食品
现在许多人都喜欢吃一些速食,以方便自己的生活,这些食物大多是用高温油炸或烤制的。它不仅内含大量的油份,而且许多油脂经过高温烘烤后也会形成一些有害物质,在很早的时候,它可能会导致人体水分过多,但吃得太多会引发肠胃炎、胃癌等危险疾病。
4.凉爽型食物
由于夏季天气炎热,许多人都不喜欢吃太热的食物,常以一些凉拌菜、沙拉、水果或各种冰镇饮料来代替晚餐。这是一种极不健康的饮食方式,一方面冰镇饮料会伤害人的脾胃,导致脾胃运化失常;另一方面,这些食物大多无营养,性质寒凉,吃得太多也可能危害身体健康。

湿气重的人,得少吃这5类食物,以免越吃湿气越重

5.热带水果

大部分水果都富含维他命,适量食用对身体有益。然而有些水果虽然味道不错,但因其性质较湿热,吃太多不但容易上火,还会损伤脾胃,使体内湿气加重,如常见的菠萝、芒果等,就很容易“惹湿”,千万不要吃太多,甚至是正餐吃。