秋天不排毒,身体一年堵!排毒食物排行,最后一个竟然可以解百毒

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所属分类:生活养身

慢跑减肥效果好,不过这些禁忌事项你知道吗

慢跑这项运动是大家在减肥的时候,经常采用的一种减肥运动,最后,取得的效果也是不错的,那么在慢跑之后,有哪些注意事项呢?我们一起来看看吧!

过完了闷热的夏天,凉爽的秋天到了!这个时候大家都会选择改善自己的膳食来进行滋补,不过在进补之前先得排排毒,将体内的湿气毒素排掉。

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这几种排毒食物都是我们日常生活中经常吃的食物,排除毒素滋补的效果在更好哟!

芦笋利尿排毒

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芦笋对预防肾病有一定的效果,食用芦笋后半小时,小便就会变得非常浑浊、腥臭,排毒利尿见效非常快,经常食用可排除血液和肾脏内的毒素。

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选芦笋时,最好选择上下均匀的芦笋,买的时候如果芦笋的根部能掐得出水来,证明芦笋很鲜嫩,芦笋清炒或加肉一起炒,味道都非常鲜美。

海带排出肠毒

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海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内形成凝胶状物质,吸收肠道内的毒素,加速肠道内毒素和废物的排出,除此之外,它还能有效预防直肠癌和便秘。

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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。

黑木耳消除血液热毒

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黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到排毒清胃的作用。中医认为木耳具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。

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木耳可以凉拌也可以清炒,清炒前要先浸泡木耳,但切忌浸泡时间过程 ,一般浸泡半小时到一小时即可。

猪血排出粉尘和金属微粒

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猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后,能产生一种润肠解毒的物质,这种物质可与粘附在肠壁的粉尘、有害金属微粒产生化学反应,促使这些毒素排出体外。

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震惊:这14种“营养”食物居然都是宣传噱头,你被骗了多久

生活中,保健品花样和宣传方式层出不穷,功效也是吹得天花乱坠,很多消费者都上过保健品的当。甚至有的老年消费者迷信保健品花光积蓄。

猪血和韭菜是绝配,韭菜中含有大量纤维素和粗纤维,可以加速肠胃蠕动,改善便秘,猪血可以清理肠壁上的粉尘,二者配合就帮把肠胃清理地干干净净。

大蒜杀病菌解铅毒

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大蒜中含有辣素,辣素有很强的杀菌力,常识可以起到预防感冒、治疗感染性疾病和驱虫的作用,大蒜中的大蒜素可与铅结合成无毒的化合物,有效防止铅中毒。

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大蒜中起到抗菌作用的有机硫化物会在加热的过程中逐渐减少,杀菌作用也就随之下降,温度越高减少越快,所以生吃大蒜杀菌效果更好。

绿豆解百毒

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中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢,它还可以解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒等多种毒素。

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绿豆最简单又营养的做法是熬成绿豆汤,但是切忌不要用铁锅熬绿豆汤,绿豆汤不宜每天喝,一个星期喝2~3次即可,畏寒腹泻、肠胃虚弱的朋友最好不要喝。

秋季排毒五大要点需牢记!

萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

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百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

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按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

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排汗解毒。肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。

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深呼吸。每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。

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如何辨别枸杞

今天小编为大家带来枸杞有毒?当心染色枸杞给健康下毒,生活中有很多的养生保健方式,但是如果养生的方法错误的话反而会对身体造成不良反应,枸杞有毒?当心染色枸杞给健康下毒这篇文章让大家学习到更多的养生禁忌知识。