吃什么补肾

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鹿胎膏的功效与作用

鹿胎膏是一味专门用做女性进行调经的中药,它的外形有点像豆腐块,颜色是棕褐色或者是黑褐色。鹿胎膏的味道比较甘苦,但是鹿胎膏的功效与作用十分显著。下面我们就来具体看看鹿胎膏的功效与作用。

现代人由于工作压力大、运动量少,很容易出现全身脏器功能衰退,肾虚就是其中比较显著的一种。补肾,是指通过饮食、药补、运动、按摩等手段达到改变肾阴虚、阳虚的状态。那么,吃什么补肾呢?下面我们就来看看。

吃什么补肾

1.桑葚

桑葚具有很好的滋阴补血的功效,日常服用之后能够很好的补肾的作用。中医名著之中记载,桑葚具有凉血以及补血的作用,特别适合那些肝肾阴虚的患者服用,如果是高血压患者服用那就更加适合了。

2.牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

3.西红柿

西红柿中的番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病,并能改善男性精子浓度和活力,提高精子的质量,降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。

4.枸杞

枸杞是药食同源的水果。枸杞性甘、平,归肝肾经,枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效。枸杞对某些男性的不育、肾亏、遗精、早泄、虚劳等症有显著的效果。

心跳每分钟多少次正常

心脏是人体重要的组成部分,没有心脏,我们的机体就不能够算是有活动的。所以心跳也成为了判断一个人有没有生命特征的重要指标。那么心跳每分钟多少次正常呢?下面我们一起来寻找答案。

5.甲鱼

甲鱼具有滋阴凉血的功效,所以服用之后能够很好的起到补肾的作用,并且还能够清火,特别适合那些久病、劳神以及老年阴亏的患者服用。

6.泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可补肾滋补强身。

7.驴肉

驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

8.羊肉

羊肉的营养丰富,可以温补、强身、壮体,是滋补的佳品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有补肾作用。

9.鸽肉

白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品。它具有补益肾气、强壮性机能的作用。

以上为大家介绍了9种补肾的食物,希望可以帮助到你。我们在进行食疗补肾的同时,也要加强运动锻炼,只有这样我们的健康才能得以保证。

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