六大保养秘诀，办公白领快学起来

办公室女性如何保养 推荐七大必学保养秘诀?办公室女性整天和电脑打交道，并且经常都坐在椅子上，这些都存在很多健康隐患，那么办公室女性如何保养?办公室女性要注意保养，以下6大必学保养秘诀，赶紧学起来!

不清自己身体状况，六招自测健康

      1、多摄取具抗氧化功效食物

如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。