六大保养秘诀,办公白领快学起来

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办公室女性如何保养 推荐七大必学保养秘诀?办公室女性整天和电脑打交道,并且经常都坐在椅子上,这些都存在很多健康隐患,那么办公室女性如何保养?办公室女性要注意保养,以下6大必学保养秘诀,赶紧学起来!

不清自己身体状况,六招自测健康

六大保养秘诀,办公白领快学起来

      1、多摄取具抗氧化功效食物

如维他命C、E,绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚。