这四个姿势不对,真的会严重危害身体健康

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所属分类:生活养身

不良的姿势习惯,严重危害着身体健康。要纠正姿势上的不良习惯,就得做到四个“忌久”。

一忌“久卧”

减肥绝招,控制食欲的心理方法

不少老年朋友爱卧在沙发上看电视,甚至躺在床上看。长时间睡卧看电视对老人的伤害很大。血液循环不畅,致使全身的营养输送不及时,肌肉、关节等处的新陈代谢产物不能及时被血液带走,时间久了,轻则会造成腰酸背痛,重则会导致腰肌劳损等疾病,脊柱健康也会受到严重伤害。前不久我们收治了一名63岁的患者,他经常出现视力模糊、上肢麻木冰凉、枕颈部疼痛等症状,核磁共振检查发现,患者的胸椎发生严重扭移,严重压迫了脊髓,必须要进行手术治疗。原来这位患者有半卧沙发看电视的习惯,经常看着看着就睡着了,他的疾病就与这个不良习惯有关。

建议老年朋友不要没事老躺在床上,应该多活动活动,有利于骨骼健康。