肤色暗沉,吃什么可以成为“白富美”呢

  • A+
所属分类:生活养身

很多朋友们越来越关注皮肤问题,肤色暗沉是很多女性的苦恼,因为,肤色暗沉不仅影响皮肤,还让人感觉不好看,那么你知道关于吃什么可以改善肤色暗沉呢?下面我们专家来为你介绍吃什么可以改善肤色暗沉?

肤色暗沉,吃什么可以成为“白富美”呢

皮肤保养并不是女人的特权,六个妙招,男士也可以

1、大豆制品

大豆中的异黄酮素(isoflavones)是一种植物性雌激素,可以代替一部份女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物大豆制品,如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工豆制品,如百页豆腐、豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多,像100公克盒装嫩豆腐、传统豆腐,热量大约50~88卡,但同样100公克的豆干就要160~190卡,百页豆腐要214卡,日式炸豆皮更要385卡,热量相差2倍以上,最好少食用。