晚上容易做噩梦,你可能有这些习惯!驱噩梦快自查!

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所属分类:生活养身

很多人都有从噩梦中惊醒的情况,面对噩梦总是不知所措。须知有些坏习惯会妨碍睡眠,容易让你做噩梦。到底哪些习惯容易做噩梦呢?不妨参照以做调整。

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生活中这些事坚持3分钟,保健效果让你大吃一惊!

房间异味。 睡前和睡觉时闻到的味道会影响梦境。研究显示,闻着花香入睡可以做好梦,而闻着类似硫磺之类的异味,会导致做噩梦。睡前可以在卧室里喷点樱花味的植物精油,帮助安然入眠。